ปวดหัวเข่ารักษาได้ง่ายๆ ถ้ารู้วิธีที่ถูกต้อง

[Total: 25   Average: 2.5/5]

คุณผู้อ่านท่านไหนกำลังมีอาการปวดเข่าอยู่ในตอนนี้ คงจะรู้สึกเจ็บปวดทรมาน อยากให้มันหายไวไวใช่มั๊ยค่ะ เราก็อยากจะให้คุณได้หายปวดหัวเข่าเหมือนกันค่ะ เพราะเท่าที่ทราบแล้ว ในปัจจุบันอาการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้คนทุกเพศทุกวัย ดังนั้นผู้ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน  ก็อย่าคิดว่ามันจะไม่เกิดขึ้นกับคุณนะค่ะ เพราะเมื่อเราเป็นมาแล้ว จะลุก จะนั่งก็สุดแสนจะลำบากค่ะ


Advertisements


สำหรับผู้ที่อยากจะหายจากอาการปวดเข่า  เชิญเข้ามาอ่านวิธีรักษาปวดเข่ากันได้เลยนะค่ะ  วันนี้เว็บทิปส์ซ่าดอทคอมขอนำเอาวิธีการรักษาอาการปวดเข่ามาให้คุณผู้อ่าน  ได้เลือกนำเอาไปปฏิบัติกันแล้วค่ะ  เพราะเราเข้าใจดีว่าคนที่เค้ากำลังประสบกับความเจ็บปวดนี้อยู่  จะใช้ชีวิตได้อย่างยากลำบากมาก  ความรู้สึกเหล่านี้ผู้ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน  จะนึกไม่ออกเลยว่าอาการปวดเข่ามันจะส่งผลต่อชีวิตประจำวันมากมายขนาดไหน  เรามาอ่านเคล็ดลับและคำแนะนำในการรักษาอาการปวดหัวเข่ากันดีกว่าค่ะ

ปวดหัวเข่า

 

ปวดหัวเข่ารักษาอย่างไร?  มาดูกันเลย

 

ทานยาแก้ปวด

สำหรับยาแก้ปวดที่เรารู้จักกันดีก็คือ ยา Paracetamol ซึ่งเราสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป  วิธีแก้ปวดเข่าแบบนี้  จะช่วยลดอาการเจ็บปวดให้กับผู้ใช้แค่เพียงชั่วคราวเท่านั้น  แต่อาการอักเสบยังคงเหมือนเดิม  ดังนั้นเมื่อฤทธิ์ของยาหมดเมื่อไหร่ ความเจ็บปวดก็จะกลับมาเหมือนเดิม

 

 

ประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน

หากเข้าของคุณเกิดปวดขึ้นมาแบบไม่มีอาการอักเสบ  นั่นคืออาการของข้อเข้าเสื่อม  ให้คุณใช้กระเป๋าน้ำร้อน (แบบที่คุณผู้หญิงใช้ประคบแก้ปวดตอนปวดประจำเดือน) มาประคบรอบๆ หัวเข่าทุกเช้าเย็น  แต่ละครั้งก็ประคบนานประมาณ 30 นาที  จะช่วยทุเลาอาการปวดเข่าของคุณได้ค่ะ

 

 

 บำบัดอาการปวดเข่าด้วยอาหาร

อาหารที่จะช่วยทุเลาความเจ็บปวดจากอาการปวดเข่าของคุณได้ มีดังนี้ค่ะ 1.  ให้นำเอาน้ำผึ้ง  มะนาว  นมสด  โยเกิร์ต  มาผสมกัน  แล้วก็รับประทานตามปกติ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเข่าได้ค่ะ 2.  ให้หาซื้อถั่วเขียวมาซัก 1 ขีด  แล้วนำมาแช่น้ำเปล่าประมาณ 1 ชั่วโมง  จากนั้นก็ล้างถั่วเขียวจนสะอาด  แล้วนำเอาน้ำซาวข้าวมาต้มรวมกับถั่วเขียวประมาณ 30 นาที จากนั้นก็นำเอาน้ำที่ต้ม  มาดื่มได้เลยค่ะ 3.  นำเอาใบเตย 5 ใบ  กับใบรางจืด 5 ใบ มาต้มน้ำดื่มทึุกวัน จะช่วยบำบัดอาการปวดหัวเข่าได้ 4.  นำเอาใบโหระพา  มาปั่นรวมกันกับน้ำกระชาย แล้วนำมายกดื่มเป็นประจำ  จะช่วยคุณได้มากเลยหล่ะค่ะ 5.  ให้นำเอาหัวข่า กับใบเตยมาต้มรวมกัน แล้วให้ดื่มน้ำที่เราได้จากการต้มค่ะ

 

 

งดใช้เข่าข้างที่ปวด

ในช่วงที่คุณมีอาการปวดเข่า ให้งดหรือหลีกเลี่ยงการใช้ หรือเคลื่อนไหวเข่าด้านที่มีอาการปวด จนอาการเริ่มดีขึ้นแล้วค่อยกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ บางกรณีอาจต้องมีการดามด้วยอุปกรณ์ทางการแพทย์ เพื่อให้เข่าที่เจ็บได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่และรวดเร็วนั่นเอง

ใช้น้ำหล่อเลี้ยงข้อชนิดเทียม

ในกรณีนี้จะใช้ในผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม  เพราะอาการข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการเสียดสีของข้อต่อที่มีน้ำหล่อเลี้ยงน้อย ทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้นมา  ดังนั้นการเติมน้ำหล่อเลี้ยงเข้าไป จะช่วยลดการเสียดสีของข้อต่อได้ วิธีนี้แพทย์จะฉีดน้ำหล่อเลี้ยงเข้าไปสัปดาห์ละครั้ง นาน 3 – 5 สัปดาห์ หรือแล้วแต่กรณีอีกทีค่ะ ซึ่งตรงส่วนนี้แพทย์จะให้คำแนะนำกับเราเองค่ะ

 

 

 หลีกเลี่ยงการยืนนานๆ

การที่เรายืนนานๆ จะทไให้น้ำหนักตัวของเราถูกถ่ายเทลงมาที่ขา  และเข่าของเราก็เป็นบริเวณข้อต่อ  จึงมีความเปราะบางเป็นอย่างมาก  ดังนั้นหากต้องยืนนานๆ ก็ควรจะหาช่วงเวลาในการเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง  และท่ายืนก็ควรเฉลี่ยให้น้ำหนักตัวให้ถ่ายเทลงที่ขาทั้งสองข้างเท่าๆ กันนะค่ะ

 

 

หลีกเลี่ยงการนอนกับพื้น

หลายๆ คนอาจจะงงนิดนึง ว่านอนกับพื้นต้องหลีกเลี่ยงยังไง  อย่างงเลยครับ เราหมายถึงไม่ควรนอนกับพื้นบ้านที่เป็นปูนหรือไม้แข็งๆ นั่นหล่ะครับ  คือเวลาเรานอนกับพื้นแล้ว เวลาเราลุกขึ้น  ต้องใช้หัวเข่าทรงตัวขึ้นมาใช่ป่ะ  หากเราไม่มีอะไรมารองเลย ข้อต่อของเราก็จะมีการเสียดสีกับพื้นอย่างแน่นอน  แต่หากเรานอนบนที่นอนหรือเตียงที่มีความสูงประมาณ 50 เซนติเมตร  จะทำให้เวลาที่เราลุกขึ้น  ได้มีการย่อนเท้าลงแตะพื้นก่อนเป็นการทรงตัวนั่นเอง  คุณผู้อ่านคงจะพอนึกภาพออกนะค่ะ

 

 

อย่าปล่อยให้น้ำหนักตัวของคุณมากเกินไป

การที่คุณมีน้ำหนักตัวมากๆ นั้น จะมีผลโดยตรงต่อข้อเข่าเลยหล่ะ  เพราะจะทำให้ขณะยืน  น้ำหนักตัวจะถูกถ่ายเทลงมาที่ข้อเข่าของคุณเป็นจำนวนมาก  และคุณจะมีอัตราเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับข้อเสื่อม และโรคต่างๆ ตามมาอีกมากมาย ดังนั้นให้หมั่นออกกำลังกาย  จะได้มีรูปร่างที่สมบูรณ์ไม่อ้วนจนเกินไปนะค่ะ

 

 

ทำกายภาพบำบัด

วิธีการนี้  ต้องได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้  โดยให้คุณไปปรึกษาแพทย์ที่โรงพยาบาลประจำตำบล (สถานีอนามัย) เพื่อขอรับคำปรึกษาจากคุณหมอได้เลยนะค่ะ

 

 

นวดด้วยน้ำมันมวยหรือเจลคลายกล้ามเนื้อ

หากคุณมีอาการปวดเข่าอันเนื่องมาจากการเล่นกีฬา เราขอแนะนำให้คุณหาซื้อน้ำมันมวย หรือเจลคลายกล้ามเนื้อ มานวดบริเวณที่คุณปวด น้ำมันเหล่านั้นจะซึมซับเข้าสู่ใต้ผิวหนังของคุณอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อ เอ็น หรือข้อต่อของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาจากอาการเจ็บปวดได้ค่ะ ที่จริงแล้ววิธีรักษาปวดเข่าแต่ละวิธีนั้น ต้องขึ้นอยู่กับสาเหตุด้วยนะค่ะ ว่าเกิดจากอะไร บางคนอาจเกิดจากการเล่นกีฬา บางคนอาจไปเดินชนกับอะไรเข้า ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เข่า หรือไม่ก็อาจเกิดจากโรคข้อเสื่อม ซึ่งล้วนแต่มีแนวทางในการรักษาที่แตกต่างกัน ดังนั้นหากคุณมีการเจ็บปวดที่มากและรุนแรง ก็ควรจะรีบไปปรึกษาแพทย์ดีกว่านะค่ะ เพื่อที่จะได้วินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและทันท่วงที ด้วยเครื่องมือและนวัตกรรมทางการแพทย์ค่ะ  วิธีรักษาอาการปวดหัวเข่าที่คุณได้อ่านกันไป ก็สามารถช่วยลด บรรเทา หรือรักษาการปวดหัวเข่า

Loading...
ของคุณได้เช่นกัน หวังว่าบทความเหล่านี้จะช่วยลดความเจ็บปวดของคุณอย่างได้ผลดีนะค่ะ


Advertisements




Loading...