16 วิธีคลายร้อนง่ายๆ ซัมเมอร์นี้จะร้อนปรอทแตกแค่ไหน เราก็ชิล

[Total: 6    Average: 3.5/5]

มาถึงช่วงนี้ของแต่ละปี หลายๆ ที่ของประเทศไทยคงจะต้องพบเจอกับอากาศที่ร้อนระอุจนทำให้เราแทบคลั่ง มันทำให้เราหงุดหงิด โมโหง่าย เหงื่อออกเยอะ และรู้สึกร้อนรุ่มไปจนถึงจิตใจเลยเชียว ยิ่งคนที่ทำงานเข้ากะกลางคืนแล้วต้องมานอนพักตอนกลางวัน แล้วห้องนอนไม่มีแอร์ด้วยนี่นะ คือแบบว่าหลับแทบไม่ได้เลย จะออกไปหากินข้าวเที่ยงนอกบ้าน หรือแม่แต่นั่งอยู่บ้านก็ตามที ความร้อนของสภาพอากาศก็ยังคงระอุใส่เราอย่างไม่ลดละ นี่จึงเป็นที่มาของบทความวิธีคลายร้อนที่เราเสาะหามาแชร์กันในวันนี้ค่ะ


Advertisements


ถ้าเข้าสู่เทศกาลสงกรานต์เราก็ยังพอที่จะคลายร้อนไปได้บ้างโดยการไปเล่นน้ำกันตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ แต่ในวันที่เราใช้ชีวิตประจำวันตามปกติหล่ะ เราจะรับมือกับอากาศร้อนได้อย่างไรบ้าง ลองมาอ่านวิธีแต่ละข้อเหล่านี้กันดูนะ เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านกันค่ะ

วิธีคลายร้อน

วิธีคลายร้อนง่ายๆ ใครอยากเย็นอ่านเลย

 

ไปเดินเล่นในห้าง

สำหรับห้างสรรพสินค้านั้นแน่นอนว่าบรรยากาศด้านในก็จะเย็นฉ่ำอยู่ตลอด ถ้าว่างๆ แล้วอยู่บ้านก็ร้อนอบอ้าว ก็ลองไปเดินเล่นแถวห้างสรรพสินค้าใกล้บ้านดูสิ เดินดูสินค้า ถ้ามีทรัพย์เยอะก็ช็อปนิดหน่อย เดินเที่ยวดูผู้คนและสินค้าต่างๆ รับรองว่าจะลืมร้อนไปเลยหล่ะ

 

 

เปิดพัดลมคลายร้อน

อีกหนึ่งวิธีคลายร้อนในหน้าร้อนแบบนี้ ก็คงจะเป็นการเปิดพัดลมนี่แหล่ะค่ะ เพราะแทบทุกบ้านก็น่าจะมีพัดลมกันอยู่แล้วนะ ถ้าอากาศมันร้อนก็หาพัดลมมาเปิดเป่าลมมาทางเรา อันนั้นก็ช่วยได้เหมือนกัน แต่บางทีพัดลมก็พัดลมอุ่นๆ มาก็มีนะถ้าอากาศร้อนๆ อ่ะ หรือถ้าอยากจะทำให้อุณหภูมิในห้องลดลง ก็เอาพัดลมตัวนึงเปิดแล้วหันหน้าออกไปนอกหน้าต่าง เพื่อดูอากาศในห้องออก แล้วใช้พัดลมอีกตัวเปิดหันหน้าเข้ามาในห้อง ก็จะช่วยคลายความร้อนอบอ้าวในห้องของเราได้

 

 

อาบน้ำช่วยให้เย็นได้

ถ้าอากาศร้อนอบอ้าว รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ สิ่งที่ช่วยคลายร้อนได้ดีก็คงหนีไม่พ้นการอาบน้ำนี่แหล่ะ เพราะเราจะรู้สึกเย็นสบาย สะอาดสดชื่น อาบน้ำเสร็จแล้วก็หาแป้งเย็นมาทา จากนั้นอาจจะเพิ่มเติมโดยการเปิดพัดลมเป่าตัวด้วยก็ได้ รับรองว่าเย็นถึงใจเลยหล่ะ

 

 

เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย

เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายของเรานั้น ในช่วงที่อากาศร้อนๆ ก็ให้หาเสื้อผ้าบางๆ ที่ผ้าระบายอากาศได้ดีมาสวมใส่ เลือกเสื้อผ้าสีโทนอ่อนๆ เพราะหากสวมเสื้อผ้าหนาๆ สีเข้มก็จะทำให้ร้อนอึดอัด รู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว

 

 

แอร์เย็นฉ่ำช่วยคุณได้

อากาศร้อนๆ นี่ถ้าได้แอร์เย็นๆ นี่แหล่ะที่จะช่วยคลายร้อนได้ดีมากๆ ถ้าที่บ้านของคุณมีแอร์แล้วหล่ะก็ ถ้าอากาศร้อนๆ ก็เปิดแอร์สิ หายร้อนเย็นฉ่ำเลยหล่ะ เปิดที่อุณหภูมิพอดีๆ ไม่ต่ำกว่า 25 องศาได้จะดีมากเพราะจะได้ไม่เปลืองไฟเยอะ และถ้าเริ่มเข้าหน้าร้อนก็ลองให้ช่างมาเช็คแอร์ดูว่าน้ำยาแอร์ควรจะเติมไหม ล้างแอร์ เช็คไส้กรองและระบบต่างๆ ทุกอย่างให้พร้อมนะจ๊ะ แล้วเราจะผ่านฤดูร้อนไปได้สบายๆ แต่ถ้าบ้านใครไม่ได้ติดแอร์ก็ลองดูวิธีอื่นกันนะ

 

 

หาม่านมากั้นแดด

แสงแดดยามบ่ายนี่มันช่างร้อนแรงซะเหลือเกิน ยิ่งฤดูร้อนแบบนี้ด้วยแล้วก็คงแทบทนไม่ไหว ยิ่งถ้าห้องของคุณอยู่ในทิศทางที่ต้องโดนแดดเต็มๆ แล้วหล่ะก็ มันคงคล้ายกับเตาอบแน่ๆ ฉะนั้นลองหาม่านที่หนาหน่อยนึงมากั้นแดดไว้ ห้องของเราจะได้ไม่เก็บความร้อนมากเกินไป ส่วนผ้าปูที่นอนก็ลองหาผ้าบางๆ หรือผ้าแพรมาปูแทน ซึ่งมันจะไม่ร้อนอย่างกับผ้านวม

 

 

เย็นด้วยน้ำแข็งกับพัดลม

วิธีนี้ก็ทำง่ายๆ เลย แค่เอาน้ำแข็งก้อนมาใส่ภาชนะแล้วเอาไปวางไว้หน้าพัดลม จากนั้นเมื่อคุณเปิดพัดลม ลมเย็นๆ ก็จะพัดมากระทบผิวคุณ เท่านี้ก็จะช่วยให้คุณเย็นได้ค่ะ ถ้าอยากจะประหยัดก็ทำน้ำแข็งก้อนเองโดยเอาน้ำเปล่าใส่ถุงแล้วมัดปากถุงไว้ หรือเอาน้ำใส่กะละมังก็ได้ จากนั้นเอาแช่ตู้เย็นข้ามคืน เราก็จะได้น้ำแข็งก้อนไว้ใช้แล้วหล่ะค่ะ

 

 

พัดลมมือถือก็พอช่วยได้

ในช่วงอากาศร้อนๆ แล้วเราจำเป็นที่จะต้องออกไปข้างนอก ก็อาจจะหาพัดลมมือถือมาพกใส่กระเป๋าไปด้วยก็ได้นะคะ ถ้าอากาศร้อนๆ ก็เอามาเปิดเป่าใบหน้าและตามลำตัวของเราให้คลายร้อนได้เลย ซึ่งปัจจุบันราคาก็ไม่แพงค่ะ มีหลายแบบให้เลือก และยังสามารถชาร์ตแบตได้เรื่อยๆ โดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนถ่าน

Loading...

 

 

ดื่มน้ำสะอาดให้กายใจสดชื่น

ปกติแล้วเราก็ควรจะดื่มน้ำให้เพียงต่อในแต่ละวัน แต่บางคนก็ดื่มน้ำน้อย ไม่ค่อยดื่มน้ำสักเท่าไหร่ ถ้าเข้าสู่ช่วงอากาศร้อนๆ แบบนี้ก็ลองหาน้ำดื่มสะอาดมาค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ตลอดทั้งวันดูสิ ก็จะช่วยแก้กระหายคลายร้อนไปได้ส่วนหนึ่งเลยหล่ะค่ะ หรืออาจจะหากระติกใส่น้ำเย็นสะอาดๆ อาจจะหาน้ำยาอุทัยมาเหยาะลงไปนิดนึงด้วยก็ได้ เราก็จะมีน้ำดื่มหอมเย็นไว้จิบแก้กระหายคลายร้อนแล้วหล่ะ

 

 

ผลไม้ น้ำแข็งใสคลายร้อน

แน่นอนว่าเมื่อถึงหน้าร้อนผลไม้ที่จะมากันเยอะในช่วงนี้ก็คงจะหนีไม่พ้นแตงโมนี่แหล่ะค่ะ เรียกได้ว่ามาถูกจังหวะมากๆ เราก็ไปหาซื้อแตงโม (หรือแคนตาลูป แตงไทยก็ได้) มาแช่ตู้เย็น เวลาร้อนๆ ก็เอาออกมารับประทาน รับรองว่าจะสดชื่นลืมร้อนไปเลยหล่ะ หรืออาจจะหาซื้อหรือทำน้ำแข็งใสกินเองที่บ้านก็ได้เหมือนกันค่ะ หรือถ้าจะหาง่ายๆ อีกหน่อยก็ไอศครีมตามร้านค้าทั่วไปนี่แหล่ะค่ะ หรือถ้าอยากทำเองก็เอาน้ำหวานมาใส่ถุงมัดแล้วแช่ตู้เย็น ทำหวานเย็นไว้กินเล่นคลายร้อนกันก็ได้นะคะ ต้องบอกก่อนว่าควรกินแต่พอเหมาะ อย่ากินมากเกินไปเดี๋ยวเบาหวานจะถามหานะจ๊ะ

 

 

ผ้าขนหนูแช่แข็ง

สำหรับวิธีนี้ให้เอาผ้าขนหนูชุบน้ำสะอาด จากนั้นเอาไปแช่ตู้เย็น อาจจะแช่ในช่องแช่แข็งก็ได้ เมื่อเย็นได้ที่แล้วก็เอามาเช็ดหน้า เช็ดตัวให้สดชื่น อาจจะเอาพาดไว้ที่คอก็ได้ รับรองว่าเย็นถึงใจแน่ๆ หรืออีกวิธีคือเอาผ้าขนหนูห่อก้อนน้ำแข็งค่ะ เย็นสุดยอด

 

 

ออกไปเที่ยวสถานที่ธรรมชาติ

ถ้าหากว่ามีเวลาว่างแล้วอยู่บ้านก็ร้อนๆ เหงาๆ ถึงเวลาที่จะต้องออกไปเที่ยวแล้วหล่ะ ซึ่งสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาตินั้นจะช่วยคลายร้อนให้คุณได้อีกทางหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นน้ำตก หรือทะเล เล่นน้ำกันให้เย็นชื่นใจ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้นักท่องเที่ยวคึกคักกันอยู่แล้ว หรือถ้าแถวๆ บ้านมีสระว่ายน้ำ ก็ไปว่ายน้ำกันให้หายร้อนได้เลย

 

 

ใช้น้ำเย็นแช่เท้า

เท้าของเรานั้นมีความไวต่อความรู้สึกพอสมควร ฉะนั้นถ้าคุณรู้สึกร้อนก็ลองเอาน้ำแข็งใส่กะละมัง จากนั้นเติมน้ำสะอาดลงไป แล้วเราก็นั่งแช่เท้าในน้ำเย็นจัดดูนะ สักพักร่างกายของเราก็จะรู้สึกเย็นลง

 

 

ใช้ละอองน้ำเข้ามาช่วย

วิธีนี้เพื่อนๆ คงจะเคยได้เห็นกันมาบ้างแล้ว ซึ่งส่วนมากมักจะเห็นทำกันตามร้านกาแฟ ร้านอาหารต่างๆ คือการต่อสายยางโยงไปตามขอบชายคา แล้วเจาะใส่รูใส่หัวฉีดสเปรย์หลายๆ จุด เมื่อเราเปิดน้ำก็จะมีละอองน้ำลอยฟุ้งอยู่ทั่วบริเวณ ซึ่งก็ช่วยคลายร้อนได้เหมือนกัน หรือว่าคุณอาจจะเอาสปริงเกอร์ต่อสายยางแล้วมัดติดปลายไผ่ยาวๆ จากนั้นเอาพาดหลังคา เมื่อเปิดน้ำแล้วสปริงเกอร์ก็จะกระจายไปทั่วหลังคา ได้บรรยากาศแบบฝนตกเลยหล่ะ แต่อาจเปลืองน้ำหน่อยนึงนะวิธีที่สองเนี่ย

 

 

ปลูกต้นไม้เยอะๆ

การปลูกต้นไม้เพื่อให้ร่มเงาได้บดบังแดดนั้นเป็นเรื่องที่ดี ถ้ารอบบ้านของเราปลูกต้นไม้ต่างๆ ไว้เยอะ บ้านก็จะร่มรื่นอากาศเย็นสดชื่น อาจจะหาแคร่ไปวาง หรือเอาเปลญวนไปผูกไว้ใต้ร่มไม้ก็ได้ ซึ่งเราสามารถไปนอนหลบร้อนได้อย่างสบายๆ เลยจ้า หรือถ้าพื้นที่มีน้อยก็อาจจะหาพืชผักไม้ประดับมาใส่กระถางเบาๆ แล้วนำไปแขวนไว้ตามรั้วบ้านก็ได้ หรือทำสวนแนวตั้งก็ได้ค่ะ จะช่วยให้บริเวณบ้านดูร่มรื่นขึ้นเยอะ

 

 

ปล่อยวางความเครียดหรือเรื่องราวกวนใจ

อากาศที่มันร้อนระอุแบบนี้ ยิ่งถ้าเรามีเรื่องกวนใจที่ทำให้เครียด บางทีก็อาจทำให้เราแทบบ้ากันเลยทีเดียว ยิ่งเดี๋ยวนี้อยู่บ้านเฉยๆ ไม่มีเรื่องราวใดๆ ใกล้ตัว ความเครียดก็อาจจะมาจากโลกโซเชี่ยลนี่แหล่ะที่ทำให้เราขุ่นเคืองใจ เกิดความหงุดหงิดขึ้นมา ฉะนั้นเรื่องไกลตัวหรือปัญหาที่มันไม่ร้ายแรง ไม่ได้กระทบถึงตัวเรา หรือมันไม่ค่อยมีสาระแก่นสาร ก็ไม่ต้องเก็บเอามาคิดหรอกค่ะ ทำจิตใจให้สุข สงบ เริงร่า เมื่อเราไม่เครียด จิตใจร่มเย็นเป็นสุขแล้ว ร่างกายและจิตใจเราก็จะได้ไม่ร้อนรุ่มไปตามสภาพอากาศรอบๆ ตัวนั่นเอง

 

 

ว้าว!! และนี่ก็คือวิธีคลายร้อนง่ายๆ ทั้งหมดที่เรานำมาแชร์กันในวันนี้ หวังว่าคงจะมีสักวิธีที่คุณผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้นะคะ เพื่อให้คุณได้ผ่านฤดูร้อนของปีนี้ไปอย่างสุขสบายกันถ้วนหน้า ที่สำคัญคือใจเราอย่าร้อนไปกับอากาศ ทำใจให้เยือกเย็นสงบนิ่งเข้าไว้ แล้วชีวิตจะเป็นสุขในทุกฤดูค่ะ


Advertisements




 บ้านและสวน
Loading...