วิธีทําให้ผิวขาว เผยเคล็ดลับเพื่อผิวขาวใส จากภายในสู่ภายนอก

[Total: 0    Average: 0/5]
น้ำหอมผู้ชาย

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ สาวๆหลายคนต่างก็อยากขาว อยากสวยเหมือนดารานางแบบ แต่ใช่ว่าทุกคนจะเกิดมาขาวสวยใส ซะเมื่อไหร่ โดยเฉพาะ อย่างยิ่งสาวๆในโซนเอเชีย อย่างเมืองไทยด้วยแล้ว ยิ่งเป็นไปได้ยาก หลายคนต่างพยายามค้นหาวิธีทําให้ผิวขาวและยอมเสี่ยงทดลองเองเลยหล่ะค่ะ


Advertisements


 แต่ด้วยนวัตกรมต่างๆ ทำให้มีการคิดค้นวีธีการปรับผิวขาว ขึ้นมามากมาย ไม่ว่าจะด้วยการฉีดสารต่างๆ การกินยาที่อ้างว่าทำให้ขาวได้ หรือ แม้กระทั่งการลอกเอาชั้นผิวหนังออก โดยเชื่อว่าจะช่วยให้เผยผิวหนังใหม่ ที่ขาวใสกว่าเดิม แต่นั่นอาจจะไม่ใช่คำตอบที่ดีเสมอไป เพราะ สารเหล่านี้ ยังไม่ได้รับการรับรองว่าปลอดภัย หรือ มีอันตรายร้ายแรงอย่างไรบ้าง เราจึงไม่ควรที่จะเอาชีวิตของเรา มาเสี่ยง เพื่อ ความสวยงามเพียงชั่วคราว
เราลองหันกลับมาหาวิธีบ้านๆ แต่ได้ผล และที่สำคัญคือ นอกจากจะมีผิวขาวสวยแล้ว ยังทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วย ลองมาปรับการใช้ชีวิต กันดีกว่า แล้วคุณจะรู้ว่าวิธีทําให้ผิวขาวนั้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย มาเริ่มกันเลยดีกว่า

วิธีทําให้ผิวขาว

 วิธีทําให้ผิวขาว เคล็ดลับสำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพผิว

 

วิตามินซี ของดีที่ไม่ควรมองข้าม

ผิวขาวสวยด้วยการเติมวิตามินซี นอกจากวิตามินซีจะช่วยในการป้องกันโรคหวัด และเลือดออกตามไรฟันอย่างที่เราเคยรู้ๆ กันมาแล้ว ยังช่วยให้ผิวของเรามีสุขภาพแข็งแรง และขาวกระจ่างใสได้อีกด้วย เพราะ วิตามินซีจะเข้าไปเพิ่มการดูดซึมคอลลาเจน ทำให้ผิวของเราดูแข็งแรง และสดใสขึ้น

สำหรับคนที่อยาก เพิ่มวิตามินซีให้กับผิว สามารถทำได้ด้วยวิธีการที่ไม่ยากเลย แค่หาผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่าง ส้ม มะนาว มะเฟือง สตรอเบอรี่ ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบสดๆ หรือ ประกอบเป็นอาหารก็สามารถให้วิตามินซีได้ไม่ต่างกัน แต่ถ้าใครไม่มีเวลา อยากกินแบบวิตามินซีเป็นเม็ดๆก็ได้ แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย คือ ไม่เกิน 1000 มิลลิกรัม ต่อ วัน

 

 

อย่าลืมเน้นวิตามินเอด้วยนะ

นอกจากวิตามินซี แล้วอีกตัวหนึ่งที่ห้ามขาดอย่างเด็ดขาดเลยก็คือ วิตามินเอ เพราะวิตามินเอ จะช่วยให้ผิวของเรา ดูสุขภาพดี และแข็งแรง หลายคนอาจจะสงสัยว่า ผิวแข็งแรงคือ แบบไหน ผิวแข็งแรงไม่ใช่ผิวที่ขาว แต่ต้องมีรความเต่งตึง ชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน การเพิ่มวิตามินเอ นอกจากจะทำให้ผิวของเราสวยแล้ว ยังช่วยในการบำรุงดวงตาของเราให้สดใสอีกด้วย

เราสามารถได้รับวิตามินเอ จากอาหารที่มีสีส้ม และสีเหลืองเช่น ฟักทอง มะละกอ แครอท เป็นต้น

 

 

ลดการเผชิญหน้ากับแสงทุกชนิด

หลีกเลี่ยงแสงแดด และมลพิษ ในแสงแดด หรือ แม้กระทั่งแสงของหลอดไฟในห้องเรียน ในที่ทำงาน มีรังสี UVA และ UVB ที่สามารถทำร้ายผิวเราได้ทุกเมื่อ แต่การหลีกเลี่ยงที่จะต้องเผชิญสิ่งเหล่านี้ก็เป็นไปได้ยากเหมือนกัน ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือ การป้องกันผิวจากรังสีพวกนี้ด้วย การทาโลชั่น หรือ ผลิตภัณฑ์กัน แดด ที่มี SPF มากกว่า 15 ขึ้นไป และหมั่นทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง จำไว้อย่านึงว่าต่อให้คุณบำรุงผิวมาดีแค่ไหน แต่ไม่ป้องกันผิวจากแสงแดด การบำรุงผิวที่ผ่านมานั้นก็สูญเปล่านะคะ

 

 

เลือกครีมบำรุงผิวอย่างพิถีพิถัน

เลือกครีมบำรุงผิว ที่ปราศจาก สารอันตราย อย่างไฮโดรควิโนน ปรอท หรือ แม้กระทั่ง สา AHA ที่มีมากเกินไป จริงอยู่ในระยะแรก ผลิตภัณฑ์พวกนี้อาจจะทำให้คุณดูขาวขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ผลกระทบที่มีก็มากเช่นกัน ทั้งมะเร็งผิวหนัง ฝ้าถาวร ซึ่งหากเกิดโรคเหล่านี้ขึ้น คุณเองจะหมดแม้กระทั่งดอกาสเรียกผิวของตัวเองให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้อีก

 

 

ให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำ

ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว นอกจากจะทำให้เราสดชื่นแล้ว ยังทำให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่งอีกด้วย ไม่เชื่อลองดื่มน้ำมากๆ ติดกันสัก 1 สัปดาห์ดูสิ แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อ

 

 

การออกกำลังกายใครว่าไม่สำคัญ

ให้ออกกำลังกาย วันละ 10-30 นาที การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้ว เหงื่อจากการทำกิจกรรมหนักๆ ยังช่วยล้างพิษทำให้ผิวของเราสะอาดขึ้นอีกด้วย

 

 

ห่างจากบุหรี่เข้าไว้

งดการสูบบุหรี่ รู้รึเปล่าว่าคนที่สูบบุหรี่เป็นประจำจะมีรอยเหี่ยวย่น และใบหน้าที่หมองคล้ำมากกว่าคนที่ไม่ได้สูบอย่างเห็นได้ชัด ถ้าไม่อยากหน้าดำเหมือนคนโดนของ แถมยังมีรอยตีนกา ก่อนวัยอันควร ขอให้เลิกซะเถอะค่ะ เพื่อสุขภาพกาย และสุขภาพผิวของคุณ

 

ทั้งหมดนี้คือวิธีทำให้ขาวที่ปลอดภัย  ซึ่งคุณก็สามารถทำได้ และไม่ต้องเอาชีวิตไปเสี่ยงกับสารเคมีที่สุดอันตรายอีกด้วย  และมีตัวอย่างให้เป็นมากมาย  แทนที่จะได้สวยกลับยิ่งแย่กว่าเดิมและใช้เงินรักษาแพงมากอีกด้วย  บางคนรักษาไม่หายก็มี  จะดีไหมถ้าเราหันมาใช้วิธีทําให้ผิวขาว

Loading...
แบบธรรมชาติและค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะ จะได้มีผิวขาวสวยแบบเป็นธรรมชาติยังไงหล่ะจ๊ะ


Advertisements




Loading...