วิธีแก้ผมร่วง กับสิ่งที่คุณต้องรู้ เพื่อรักษาผมร่วงอย่างถูกวิธี

อาการผมร่วงเป็นอีกเรื่องนึงที่หลายๆคนกังวล ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งโดยปกติผมของเราก็เหมือนกับขี้ไคลนั่นแหละ คือเป็นชั้นของผิวหนังที่ตายแล้ว เมื่อถึงเวลาก็จะมีการผลัดออก โดยปกติคนเราจะมีอัตราการหลุดร่วงของเส้นผมอยู่ที่ประมาณ 80-100 เส้นต่อวันอยู่แล้ว แต่ถ้าร่วงมากกว่านั้น หรือหวีผมแล้วมีผมร่วงขาด ติดหวีมาเป็นกระจุก อันนี้ไม่เรียกว่าปกติแล้วล่ะ อาจจะเกิดภาวะผมร่วงได้นะคะ

ภาวะผมร่วงมีหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะจากฮอร์โมน ความเครียด อาหาร การทานยา การใช้สารเคมีต่างๆ เช่น การโกรกผม ดัดผม ย้อมผมบ่อยๆ ซึ่งจะทำให้รากผม และหนังศรีษะมีความอ่อนแอ หรือ แม้กระทั่งอายุอายุที่มากขึ้น ก็อาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดอาการผมร่วงได้ และอีกเรื่องหนึ่งที่คุณควรรู้ก็คือ  ผู้ชายมักจะมีอัตราการเกิดผมร่วงได้เร็ว และรุนแรงกว่าผู้หญิง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีวิธีการป้องกัน วิธีแก้ผมร่วง และรักษาอาการผมร่วงได้

เพราะ สาเหตุส่วนใหญ่ของผมร่วงคือ การที่หนังศรีษะ และรากผมอ่อนแอ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่า หนังศรีษะของเราอ่อนแอหรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาให้ทุกคน

หนังศรีษะที่อ่อนแอ จะมีความมัน ส่งผลให้เส้นผมของเรามันได้ คนที่มีผมมันส่วนใหญ่มักจะเกิดอาการผมร่วงได้ง่ายๆ สาเหตุของความมันของหนังศรีษะ และเส้นผมส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการที่ร่างกายผลิดฮอร์โมนเพศชายออกมามากเกินไป  ซึ่งการรักษาส่วนใหญ่อาจจะสามารถทำได้ด้วยการทานยา หรือ สำหรับบางคนที่ไม่ชอบทานยา การรักษาที่ปลายเหตุเช่น การแก้ปัญหาผมมันก็ทำได้หลายวิธีเช่นกัน
 
แต่การรักษาที่ยั่งยืนมากที่สุดคือ การรักษาผมร่วงด้วยวิธีการตามธรรมชาติ เช่นการควบคุมอาหารที่อาจจะก่อให้เกิดผมร่วง หรือ แม้กระทั่งการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายหลั่ง โกรทฮอร์โมนออกมา ก็เป็นอีกวิธีที่ใช้กัน มาดูกันดีกว่าว่าอาหาร อะไรบ้างที่ควรทาน และควรงดเพื่อเลี่ยง ภาวะผมร่วง
 
สำหรับคนที่ผมร่วงโดยเฉพาะผู้ชาย ขอแนะนำให้งดอาหารที่มีไขมันสูง รวมไปถึงควรงดเนื้อสัตว์ด้วย ให้หันมาทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่างเช่น บรรดาธัญพืชที่ผ่านการขัดสีน้อย และตับ หรือ เครื่องในสัตว์ ในส่วนของสาวๆ ที่กลัวปัญหาผมร่วง การทานโยเกิร์ต สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนั้นการรักษาความสะอาดของหนังศรีษะก็เป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะคนที่มีผิวมัน ความใช้แชมพูที่สามารถกำจัดความมันบนหนังศรีษะ แต่ต้องเป็นแชมพูที่ไม่ใส่สารเคมีมากไป เพราะแทนที่จะทำให้หนังศรีษะของคุณหายมัน อาจจะก่อให้เกิดภาวะรังแค และผมร่วงเพิ่มมากขึ้นได้
 
และนอกจากนี้ จากผลการศึกษาของนักวิจัยชาวยุโรปพบว่า การทานโปรตีนจากถั่วเหลือง สามารถช่วยเพิ่มอัตราการงอกของเส้นผม ทำให้เส้นผมของคุณงอกและยาว มากถึงร้อยละ 15 การทานนมถั่วเหลือง และเต้าหู้จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการรักษาอาการผมร่วง
 
แต่ถ้าวิธีการตามธรรมชาติไม่ได้ผล การเข้าพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุ และทำการรักษาเป็นอีกทางเลือกที่คุณควรทำ ซึ่งเมื่อตรวจหาสาเหตุของการผมร่วงได้แล้ว แพทย์จะวินิจฉัยให้ทำการรักษาด้วยวิธีการต่างๆ ตั้งแต่การให้ยา ไปจนถึงการรักษาอาการด้วยการทำเลเซอร์

 

 

หลายคนอาจจะสงสัยว่า แล้วพวกแชมพูลดผมร่วง ผลิตภัณฑ์สำหรับปลูกหนวด และผมสามารถใช้ได้ผลจริงหรือ ไม่ ความจริงคือ ในทางการแพทย์ไม่มีผลิตภัณฑ์สำหรับปลูกหนวด และผมโดยเฉพาะ การได้รับยาบางชนิดที่อาจจะมีผลข้างเคียงทำให้ผม และหนวดมีการงอกมากขึ้น คนจึงเข้าใจว่าเป็นยาปลูกหนวดและผม

ในส่วนของแชมพูที่อ้างว่า สามารถลดการหลุดร่วงของเส้นผม พบว่า ใช้ได้ผลเฉพาะสำหรับคนที่มีอาการผมร่วงไม่รุนแรงนัก และสามารถหายเองได้อยู่แล้วโดยไม่ต้องได้รับการรักษา แต่คนส่วนใหญ่เมื่อเกิดภาวะผมร่วงก็มักจะ แสวงหาผลิตภัณฑ์มารักษาตัว จึงมีความเข้าใจว่า แชมพูดังกล่าวจะสามารถช่วยรักษาภาวะผมร่วงที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้ ทั้งที่จริงแล้ว จากการตรวจสอบของ อย. พบว่า แชมพูที่อ้างว่าสามารถรักษาอาการผมร่วงได้นั้น ความจริงคือ มีมากกว่าร้อยละ 75 เลยทีเดียวที่ไม่สามารถทำการรักษาได้จริงค่ะ