วิธีแก้สะอึก!! เคล็ดไม่ลับอันแสนง่ายดาย แต่ได้ผลจริง

[Total: 0   Average: 0/5]

เคยเป็นกันรึเปล่า อยู่ดีๆก็สะอึก จริงอยู่ว่าการสะอึกไม่ได้ทำให้เราเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต แต่ถ้าเป็นบ่อยๆ หรือ เป็นนานๆก็ทำให้เหนื่อย และรบกวนการใช้ชีวิตพอสมควรอยู่เหมือนกัน และนอกจากนั้น การสะอึกสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่สามารป้องกันได้ มาดูกันดีกว่าว่า ทำไมคนเราต้องสะอึก การสะอึกเกิดขึ้นได้ยังไง และทำยังไงถึงจะหายสะอึก เพราะอาการนี้สามารถเกิดขึ้นกับเราได้ทุกคน ทุกที่ ทุกเวลานั่นเองค่ะ


Advertisements


การสะอึก ในทางการแพทย์ไม่ได้ระบุว่าเป็นโรค เป็นแค่เพียงอาการเท่านั้น และเป็นอาการที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ เมื่อมีสิ่งรบกวนระบบประสาทที่อยู่บริเวณกระบังลม เช่น การทานอาหารมากเกินไป การดื่มน้ำอัดลม การได้รับควัน หรือแม้กระทั่งความเครียดก็สามารถทำให้เกิดอาการสะอึกได้ เมื่อมีสิ่งเหล่านี้มาเป็ตัวกระตุ้น กระบังลมก็จะมีปฏิกริยาตอบรับด้วยการหดตัวอย่างผิดปกติ ทำให้เกิดอาการสะอึกขึ้นมา แต่อย่างไรก็ตามอาการสะอึกนี้ถ้าเป็นไม่รุนแรง จะสามารถหายเองได้ในเวลาไม่นาน อาจจะแค่ 1-2 นาทีเท่านั้น แต่ก็มีบางรายเหมือนกันที่มีอาการสะอึกเรื้อรังคือ สะอึกติดต่อกันมากกว่า 2 วัน ในกรณีนี้ควรพบแพทย์ เพราะการสะอึกมากๆ จะทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย และทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน เช่นการทำงาน การทานอาหารมีอุปสรรคได้

 

วิธีแก้อาการสะอึก สามารถทำได้หลายวิธี โดยส่วนมากจะเป็นวิธีที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ และได้ผลในกรณีของการสะอึกที่ไม่รุนแรง และไม่ได้เกิดจากอาการทางสมอง เช่น

วิธีแก้สะอึก

มาดูวิธีแก้สะอึกกันได้เลย

 

แก้สะอึกด้วยน้ำมะนาว

ให้เอามะนาวสดๆ มาผ่าเป็นซีก  แล้วบีบน้ำมะนาวมา 1 ช้อนชา  จากนั้นให้ดื่มทันที แบบไม่ต้องผสมอะไรเพิ่มเติมอีกแล้ว  เพียงแค่ไม่เกิน 3 นาที  อาการสะอึกของคุณจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยหล่ะ

 

 

การทำให้ตกใจ

วิธีนี้เชื่อว่าได้ผลจริง เพราะ เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจของคนที่เกิดการสะอึกอยู่ และนอกจากนั้นเวลาคนเราตกในการหายใจจะเปลี่ยนไปทำให้อาการสะอึกหายไปด้วย

 

 

ทำให้จาม หรือ ไอ

เวลาสะอึกให้ลองกระแอมหรือ ไอออกมาเพราะ จะช่วยปรับการทำงานของกระบังลมให้เข้าสู่ภาวะปกติ ถ้าไม่ได้ผล การจามโดยธรรมชาติออกมาแรงๆ จะทำให้หยุดสะอึกได้เร็วกว่าการพยายามกระแอมไอ

 

 

หายใจผ่านถุง

วิธีนี้เหมือนกับการบรรเทาอาการหอบเกร็งของผู้ป่วยไฮเปอร์เวน หรือ ภาวะเครียด เพราะการสะอึกก็เหมือนไฮเปอร์เวนตรงที่ ทำให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนมากเกินไป การหายใจในถุง หรือ กรวยกระดาษ จะทำให้ได้รับคาร์บอนไดออกไซต์คืนสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายกลับมาสมดุลอีกครั้ง

 

 

กลั้นหายใจ

หายใจเข้าลึกๆ นับ 1-10 แล้วค่อยหายใจออก เป็นการเบรคการทำงานของกล้ามเนื้อกระบังลมไม่ให้หดตัวเร็วเกินไป ก็เป็นการทำให้เราสามารถหายสะอึกได้เหมือนกันจ้า

 

 

ดมแอมโมเนีย

หลายคนคงไม่ค่อยปลื้มนักกับกลิ่นของแอมโมเนีย การให้ดมแอมโมเนียจะได้ผลกับคนกลุ่มนี้ เพราะ เมื่อร่างกายได้รับกลิ่นฉุนของแอมโมเนีย คนที่ไม่ชอบจะต่อต้านโดยการกลั้นหายใจโดยอัตโนมัติ เป็นการปรับการหายใจอย่างไม่ทันตั้งตัว

 

 

กระตุ้นบริเวณที่เปิดปิดหลอดลม

ด้วยการใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับลิ้นไว้ แล้วดึงออกมาแรงๆ เพื่อให้เกิดการเปิดหลอดลม หรือ อาจจะใช้นิ้วกดบริเวณหลอดลมก็ได้ผลไม่ต่างกัน

 

 

ดื่มน้ำแก้สะอึก

แบบติดๆกันโดยไม่ต้องหายใจ วีนี้สำหรับคนที่กลั้นหายใจได้อึดอาจจะทำให้คุณจุกจากการดื่มน้ำจำนวนมากได้ เพราะ ต้องดื่มไปเรื่อยๆ จนกว่าจะรู้สึกว่ากลั้นหายใจต่อไปไม่ไหวแล้วค่อยเลิกดื่ม

 

 

และวิธีสุดท้าย คือ การทานอาหารที่เป็นก้อนเล็กๆ เช่น ขนมปัง ข้าว น้ำตาลทราย หรือแม้กระทั้งน้ำแข็งก้อนเล็กๆ โดยที่ไม่ต้องเคี้ยว และไม่ต้องดื่มน้ำตาม ซึ่งวิธีนี้ไม่ค่อยอยากแนะนำนักถึงแม้ว่าจะได้ผลก็ตาม เพราะ อาจจะทำให้อาหารเหล่านั้นติดคอ แทนได้

 

 

อย่างที่บอกไปแต่ต้นว่า วิธีแก้สะอึก

Loading...
เหล่านี้สามารถรักษาอาการสะอึกได้จริง แต่ก็เฉพาะอาการสะอึกที่ไม่รุนแรงมากนัก แต่เมื่อเกิดอาการสะอึกอย่างรุนแรง และเรื้อรัง ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป เพราะ อาการสะอึกรุนแรง ส่วนมากจะเป็นอาการของโรคความดัน กรดไหลย้อน หรือโรคอื่นๆ เพื่อจะได้ทำการรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ ทำให้เราไม่ต้องมาทนทุกข์ทรมานกับการสะอึกบ่อยครั้งยังไงหล่ะจ๊ะ


Advertisements




Loading...