ส้นเท้าแตกทําไงดี เรามีวิธีแก้ส้นเท้าแตกมาบอกค่ะ

[Total: 0 Average: 0/5]

อีกปัญหาที่กระทบต่อการใช้ชีวิตของหนุ่มสาวมาทุกยุค ทุกสมัยนั่นก็คือเรื่องของส้นเท้าแตก (Cracked heels) นั่นเอง มีคนจำนวนมากที่ประสบกับปัญหานี้อยู่ และยังไม่ได้แก้ไขหรือรักษาอย่างถูกต้อง เพราะเท้าของเรานั้นต้องได้ใช้งานอยู่ทุกวัน จนไม่มีเวลาให้ได้พักฟื้นนั่นเองค่ะ

วิธีรักษาส้นเท้าแตกต้องทำอย่างไรบ้าง? มาดูกันค่ะ

ทาด้วยวาสลีนหรือมอยซ์เจอไรเซอร์

ก่อนนอนทุกคืนให้นำเอาวาสลีนหรือมอยซ์เจอไรเซอร์มาทาบริเวณส้นเท้าที่แตก แล้วสวมถุงเท้าทับเข้าไป ทำแบบนี้ทุกคืนประมาณ 2 อาทิตย์คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจมากๆ เลยหล่ะค่ะ

ลดน้ำหนักตัวลง

อาการส้นเท้าแตกนี้ คนที่อ้วนหรือมีน้ำหนักตัวมาก มักจะพบเจอได้ง่ายมากๆ เพราะน้ำหนักตัวของเราได้กดลงที่เท้านั่นเอง ทำให้เวลาเรายืน เดิน วิ่ง ส้นเท้าของเราจะได้รับแรงกดที่เยอะมาก ดังนั้นกาดลดหุ่น หรือลดน้ำหนักก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะ

หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าเปิดส้นเป็นประจำ

การที่เราใส่รองเท้าประเภทเปิดส้น เช่นรองเท้าแตะ รองเท้าฟองน้ำ รองเท้าคีบเป็นประจำ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดส้นเท้าแตกได้ ดังนั้นควรหันมาสวมรองเท้าหุ้มส้น หรือรองเท้าที่มีพื้นนุ่มๆ บ้างนะค่ะ และจากสถิติการสวมถุงเท้าเป็นประจำ จะช่วยลดอัตราการเกิดส้นเท้าแตกได้เยอะเลยหล่ะค่ะ

ไม่ควรยืนนานๆ บ่อยเกินไป

เพราะการที่เรายืนเป็นเวลานาน จะทำให้น้ำหนักตัวของเราถ่ายลงที่บริเวณเท้าทั้งหมด เมื่อทำบ่อยๆ ร่างกายของเราจะปรับตัวให้ผิวหนังบริเวณพื้นเท้าหนาและแข็งขึ้น ทำให้เกิดส้นเท้าแตกในที่สุด

แก้ส้นเท้าแตกด้วยน้ำมะนาว

นำเอาน้ำมะนาวที่ซื้อมาเป็นขวดนี่แหล่ะค่ะ มาเทใส่กาละมังเล็กๆ พอให้เท้าของเราสองข้างใส่เข้าไปได้ เมื่อเอาเท้าใส่เข้าไปแล้ว ก็ให้เอาน้ำมะนาวเทลงไปให้ท่วมรอยแตกที่ส้นเท้าก็พอค่ะ แช่ทิ้งไว้ 10 – 15 นาที ทำแบบนี้ดูซัก 1 เดือน โดยทำแค่อาทิตย์ละครั้งก็พอนะค่ะ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ส้นเท้าของคุณจะเนียนนุ่ม และซอกเล็บจะสะอาดมากขึ้นค่ะ

ขัดส้นเท้าตอนอาบน้ำ

ในขณะที่เราอาบน้ำ ให้เอาสบู่มาขัดส้นเท้า ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้สบู่ลายค่ะ เมื่อถูสบู่เสร็จแล้ว ก็ให้เอาแปรงมาขัดได้เลย ทำแบบนี้ทุกครั้งที่อาบน้ำ แล้วหลัจากอาบน้ำเสร็จ ให้ทาด้วยโลชั่นที่ใช้ทาผิวนั่นแหล่ะค่ะ รับรองว่าได้ผลแน่นอนจ้า

ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

ร่างกายของเรานั้น มีความต้องการน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ทุกวัน เพื่อที่จะให้อวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายนั้น เป็นไปอย่างปกติ ดังนั้นการที่เราดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็จะช่วยให้เท้าของเราไม่แห้ง มีความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา

เปลือกกล้วยช่วยรักษาส้นเท้าแตกได้

เปลือกของกล้วยที่เรากินเสร็จแล้วยังมีประโยชน์ ให้คุณเอามาถูบริเวณที่มีรอยส้นเท้าแตก แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จึงล้างออก ทำทุกวันจะช่วยรักษาส้นเท้าแตกให้คุณได้เป็นอย่างดี เพราะสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายในเปลือกกล้วย จะช่วยประสานเซลล์ที่ส้นเท้า และช่วยให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าเนียนนุ่มอีกด้วย

อย่าให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป

การที่เราเดินบนพื้นบ้านโดยใช้เท้าเปล่านั้น อาจจะทำให้รู้สึกถึงความเย็นที่ส่งผ่านขึ้นมาจากพื้น แต่ณุ้ไหมว่านั้นคือการสูญเสียความชื้นออกจากร่างกายโดยผ่านเท้าของเราลงไปเช่นกันนะค่ะ ดังนั้นควรป้องกันโดยการสวมรองเท้าเวลาเดินในบ้านหรือที่ทำงาน โดยให้หาซื้อรองเท้าอีกคู่ที่สวมใส่นุ่มๆ และสามารถสวม ถอดได้ง่ายๆ

ใช้ยางมะละกอมาทา

ที่บ้านของใครปลูกต้นมะละกออยู่ ก็ให้หักก้านมะละกอมาซัก 2-3 ก้านนะค่ะ ตรงขั้วที่เราหัก จะมียางมะละกอไหลออกมา ให้เอายางนั่นแหล่ะค่ะ มาทาบริเวณส้นเท้าที่แตกของเราทุกคืนก่อนนอน รอยแตกจะค่อยๆ หายไปค่ะ

ใช้กาวตราช้าง

ไม่ได้ล้อเล่นนะค่ะ วิธีการนี้อาจจะไม่อยากเชื่อ แต่มันคือความจริงคะ ให้คุณเอากาวตราช้างเนี่ย มาหยอดลงร่องของรอยแตก เมื่อนานๆ ไป กาวนั้นก็จะถูกดันหลุดออกมาเองค่ะ กาวช้างจะช่วยบรรเทาอาการ ไม่ให้รอยแยกขยายกว้างมากขึ้นไปค่ะ

ต่อไปนี้ถ้ามีใครมาถามคุณว่า” ส้นเท้าแตกทําไงดี? ” คุณก็คงจะแนะนำวิธีรักษาส้นเท้าแตกให้เค้าได้อย่างถูกต้องและมั่นกันได้เลยนะค่ะ แม้แต่ตัวคุณเองถ้าวันไหนที่ต้องประสบกับปัญหาส้นเท้าแตก ก็สามารถเอาวิธีแก้ส้นเท้าแตก เหล่านี้ไปปฏิบัติกันได้เลย แม้ว่าเรื่องของส้นเท้าแตกนั้นไม่ได้ถือว่าเป็นโรคแต่อย่างใด แต่มันก็สร้างความลำบากในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก ทำให้เราขาดความมั่นใจลงไป ถ้าเรารู้จักรักษาส้นเท้าแตกแล้ว มันก็ไม่ใช่ปัญหาที่น่าหนักใจของคุณอีกค่ะ