ส้นเท้าแตกทําไงดี เรามีวิธีแก้ส้นเท้าแตกมาบอกค่ะ

[Total: 0    Average: 0/5]

อีกปัญหาที่กระทบต่อการใช้ชีวิตของหนุ่มสาวมาทุกยุค ทุกสมัยนั่นก็คือเรื่องของส้นเท้าแตก (Cracked heels) นั่นเอง  มีคนจำนวนมากที่ประสบกับปัญหานี้อยู่  และยังไม่ได้แก้ไขหรือรักษาอย่างถูกต้อง เพราะเท้าของเรานั้นต้องได้ใช้งานอยู่ทุกวัน จนไม่มีเวลาให้ได้พักฟื้นนั่นเองค่ะ


Advertisements


วันนี้เรามีวิธีแก้ส้นเท้าแตกที่ได้ผลมาฝากค่ะ ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆ ที่ใครก็สามารถนำไปปฏิบัติได้ค่ะ  แค่คุณสละเวลาใส่ใจดูแลสุขภาพเท้าของคุณสกนิด ลองมาอ่านบทความนี้ และเอาไปรักษาส้นเท้าแตกของคุณได้เลย

อย่่างที่เราได้กล่าวมาข้างต้น  ว่าเท้าของเรานั้นเป็นอวัยวะที่เราต้องใช้งานอยู่ทุกวัน  ทำให้มีอัตราการสึกหรอเยอะมาก  เรื่องของส้นเท้าแตกก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่เราพบเจอได้บ่อยมาก  ถ้าอาการหนักอาจจะถึงขั้นไม่น่าดู น่าชมเลยก็ได้  ดังนั้นเราเลยได้รวบรวมเอาวิธีรักษาส้นเท้าแตกมาให้คุณผู้อ่านได้ลองนำไปปฏิบัติ และบอกต่อกับเพื่อนข้างๆ ด้วยนะค่ะ

วิธีแก้ส้นเท้าแตก

วิธีรักษาส้นเท้าแตกต้องทำอย่างไรบ้าง? มาดูกันค่ะ

 

ทาด้วยวาสลีนหรือมอยซ์เจอไรเซอร์

ก่อนนอนทุกคืนให้นำเอาวาสลีนหรือมอยซ์เจอไรเซอร์มาทาบริเวณส้นเท้าที่แตก  แล้วสวมถุงเท้าทับเข้าไป  ทำแบบนี้ทุกคืนประมาณ 2 อาทิตย์คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจมากๆ เลยหล่ะค่ะ

 

 

 ลดน้ำหนักตัวลง

อาการส้นเท้าแตกนี้  คนที่อ้วนหรือมีน้ำหนักตัวมาก มักจะพบเจอได้ง่ายมากๆ เพราะน้ำหนักตัวของเราได้กดลงที่เท้านั่นเอง  ทำให้เวลาเรายืน เดิน วิ่ง  ส้นเท้าของเราจะได้รับแรงกดที่เยอะมาก  ดังนั้นกาดลดหุ่น หรือลดน้ำหนักก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะ

 

 

 หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าเปิดส้นเป็นประจำ

การที่เราใส่รองเท้าประเภทเปิดส้น  เช่นรองเท้าแตะ  รองเท้าฟองน้ำ  รองเท้าคีบเป็นประจำ  ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดส้นเท้าแตกได้  ดังนั้นควรหันมาสวมรองเท้าหุ้มส้น  หรือรองเท้าที่มีพื้นนุ่มๆ บ้างนะค่ะ  และจากสถิติการสวมถุงเท้าเป็นประจำ จะช่วยลดอัตราการเกิดส้นเท้าแตกได้เยอะเลยหล่ะค่ะ

 

 

 ไม่ควรยืนนานๆ บ่อยเกินไป

เพราะการที่เรายืนเป็นเวลานาน  จะทำให้น้ำหนักตัวของเราถ่ายลงที่บริเวณเท้าทั้งหมด  เมื่อทำบ่อยๆ ร่างกายของเราจะปรับตัวให้ผิวหนังบริเวณพื้นเท้าหนาและแข็งขึ้น  ทำให้เกิดส้นเท้าแตกในที่สุด

 

 

แก้ส้นเท้าแตกด้วยน้ำมะนาว

นำเอาน้ำมะนาวที่ซื้อมาเป็นขวดนี่แหล่ะค่ะ  มาเทใส่กาละมังเล็กๆ พอให้เท้าของเราสองข้างใส่เข้าไปได้  เมื่อเอาเท้าใส่เข้าไปแล้ว  ก็ให้เอาน้ำมะนาวเทลงไปให้ท่วมรอยแตกที่ส้นเท้าก็พอค่ะ  แช่ทิ้งไว้ 10 – 15 นาที  ทำแบบนี้ดูซัก 1 เดือน  โดยทำแค่อาทิตย์ละครั้งก็พอนะค่ะ  แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน  ส้นเท้าของคุณจะเนียนนุ่ม และซอกเล็บจะสะอาดมากขึ้นค่ะ

 

 

 ขัดส้นเท้าตอนอาบน้ำ

ในขณะที่เราอาบน้ำ  ให้เอาสบู่มาขัดส้นเท้า  ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้สบู่ลายค่ะ เมื่อถูสบู่เสร็จแล้ว ก็ให้เอาแปรงมาขัดได้เลย ทำแบบนี้ทุกครั้งที่อาบน้ำ แล้วหลัจากอาบน้ำเสร็จ ให้ทาด้วยโลชั่นที่ใช้ทาผิวนั่นแหล่ะค่ะ รับรองว่าได้ผลแน่นอนจ้า

 

 

 ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

ร่างกายของเรานั้น มีความต้องการน้ำในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ทุกวัน  เพื่อที่จะให้อวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายนั้น เป็นไปอย่างปกติ  ดังนั้นการที่เราดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย   ก็จะช่วยให้เท้าของเราไม่แห้ง มีความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา

 

 

 เปลือกกล้วยช่วยรักษาส้นเท้าแตกได้

เปลือกของกล้วยที่เรากินเสร็จแล้วยังมีประโยชน์  ให้คุณเอามาถูบริเวณที่มีรอยส้นเท้าแตก  แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที  จึงล้างออก ทำทุกวันจะช่วยรักษาส้นเท้าแตกให้คุณได้เป็นอย่างดี  เพราะสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายในเปลือกกล้วย  จะช่วยประสานเซลล์ที่ส้นเท้า  และช่วยให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าเนียนนุ่มอีกด้วย

 

 

 อย่าให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นมากเกินไป

การที่เราเดินบนพื้นบ้านโดยใช้เท้าเปล่านั้น  อาจจะทำให้รู้สึกถึงความเย็นที่ส่งผ่านขึ้นมาจากพื้น  แต่ณุ้ไหมว่านั้นคือการสูญเสียความชื้นออกจากร่างกายโดยผ่านเท้าของเราลงไปเช่นกันนะค่ะ  ดังนั้นควรป้องกันโดยการสวมรองเท้าเวลาเดินในบ้านหรือที่ทำงาน  โดยให้หาซื้อรองเท้าอีกคู่ที่สวมใส่นุ่มๆ และสามารถสวม ถอดได้ง่ายๆ

 

 

 ใช้ยางมะละกอมาทา

ที่บ้านของใครปลูกต้นมะละกออยู่  ก็ให้หักก้านมะละกอมาซัก 2-3 ก้านนะค่ะ  ตรงขั้วที่เราหัก  จะมียางมะละกอไหลออกมา  ให้เอายางนั่นแหล่ะค่ะ  มาทาบริเวณส้นเท้าที่แตกของเราทุกคืนก่อนนอน  รอยแตกจะค่อยๆ หายไปค่ะ

 

 

 ใช้กาวตราช้าง

ไม่ได้ล้อเล่นนะค่ะ  วิธีการนี้อาจจะไม่อยากเชื่อ  แต่มันคือความจริงคะ  ให้คุณเอากาวตราช้างเนี่ย  มาหยอดลงร่องของรอยแตก  เมื่อนานๆ ไป  กาวนั้นก็จะถูกดันหลุดออกมาเองค่ะ  กาวช้างจะช่วยบรรเทาอาการ  ไม่ให้รอยแยกขยายกว้างมากขึ้นไปค่ะ

 

ต่อไปนี้ถ้ามีใครมาถามคุณว่า” ส้นเท้าแตกทําไงดี? ” คุณก็คงจะแนะนำวิธีรักษาส้นเท้าแตกให้เค้าได้อย่างถูกต้องและมั่นกันได้เลยนะค่ะ แม้แต่ตัวคุณเองถ้าวันไหนที่ต้องประสบกับปัญหาส้นเท้าแตก ก็สามารถเอาวิธีแก้ส้นเท้าแตก

Loading...
เหล่านี้ไปปฏิบัติกันได้เลย แม้ว่าเรื่องของส้นเท้าแตกนั้นไม่ได้ถือว่าเป็นโรคแต่อย่างใด แต่มันก็สร้างความลำบากในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก ทำให้เราขาดความมั่นใจลงไป ถ้าเรารู้จักรักษาส้นเท้าแตกแล้ว มันก็ไม่ใช่ปัญหาที่น่าหนักใจของคุณอีกค่ะ


Advertisements




Loading...