10 วิธีแก้เมาแบบเร่งด่วน อยากหายเมาเร็วๆ ไม่แฮงค์ต้องทำยังไง

[Total: 5    Average: 2/5]

ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรืองานเลี้ยงต่างๆ นั้น มีโอกาสสูงมากที่เราจะต้องได้ดื่มเครื่องดื่มมึนเมาต่างๆ ซึ่งบางทีมันก็เมามากจนทำให้เราขาดสติ เราจึงขอแชร์วิธีแก้เมาเบื้องต้นให้คุณได้ทราบกันค่ะ เพื่อที่ได้ช่วยให้อาการเมาทุเลาเบาบางลง ช่วยให้คุณมีสติขึ้นมาบ้าง แล้วจะมีวิธีไหนบ้างหล่ะที่จะช่วยให้เราหายเมาได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าจะต้องมีหนทางแก้เมาได้บ้างไม่มาก็น้อยหล่ะ แต่อาจจะไม่หายขาดเลยนะ เพราะการที่เราดื่มมาเยอะ แน่นอนว่ากว่าจะสร่างเมานั้นต้องใช้เวลานานตามไปด้วย เพื่อให้ร่างกายได้ขจัดแอลกอฮอล์ออกมานั่นเอง


Advertisements


เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราก็ควรจะดื่มให้น้อย พอประมาณที่จะไม่ทำให้ตัวเองเมามากเกินไป แต่ถ้าเราดื่มเข้าไปมากแล้วหล่ะ ก็ต้องเรียกสติกลับมากันแล้วจ้า แต่ต้องเตือนไว้เลยนะว่า “เมาไม่ขับ” นะจ๊ะ เพราะมีเปอร์เซ็นต์สูงมากที่จะทำให้เกิดอุบัติเหตุ เดือดร้อนทั้งตัวเราเอง และผู้อื่นด้วย ทางที่ดีควรจะนอนหลับพักผ่อน ให้คนที่ไม่ดื่มขับพาเรากลับบ้าน หรือนั่งแท๊กซี่กลับดีกว่า แต่เพื่อที่จะลดอาการเมาให้สติเรากลับคืนมามากขึ้น จะมีวิธีใดบ้างนะ มาดูพร้อมๆ กันเลยจ้า

วิธีแก้เมา วิธีแก้แฮงค์

รู้ไว้ใช่ว่า กับวิธีแก้เมาเบื้องต้น

 

หยุดดื่มทันที

เมื่อคุณเริ่มตระหนักได้แล้วว่าคุณดื่มมากเกินหรือเริ่มจะเมามากเกินไปแล้ว ให้คุณวางแก้วที่ถืออยู่ทันที เพราะร่างกายของเราจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการขจัดแอลกอฮอล์ออกไป และยิ่งถ้าเราดื่มมากๆ การที่จะขจัดให้หมดไปเลยนั้นยิ่งใช้เวลานาน ดังนั้นหยุดดื่มเพื่อไม่ต้องเติมแอลกอฮอล์เข้าไปอีก ให้ความเมาค่อยๆ คลายลง และสติค่อยๆ กลับคืนมา และการที่เราดื่มไม่มากก็จะทำให้ไม่ค่อยแฮงค์ในตอนเช้าอีกด้วย

 

 

ดื่มน้ำเปล่ามากๆ

เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้เสร็จแล้ว ให้หาน้ำเปล่ามาดื่มมากๆ หรือก่อนจะลุกจากโต๊ะของสถานที่ที่คุณไปนั่งดื่ม ก็ไปสั่งน้ำเปล่ามาดื่ม อันที่จริงถ้าเป็นไปได้ตอนที่คุณดื่มแอลกอฮอล์แต่ละแก้วนั้นก็ให้ดื่มน้ำเปล่าตามไปด้วย เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดสภาวะขาดน้ำมากเกินไป เนื่องจากการขับแอลกอฮอล์ออกไปของร่างกายเรานั้น จะทำให้น้ำในร่างกายถูกขับออกไปด้วยในรูปของปัสสาวะ น้ำในเซลล์สมองถูกดึงออกไปจนสมองเกิดการหดตัว คุณจึงมีอาการเมาค้างหรือแฮงค์ที่ดูเหมือนคนเพิ่งฟื้นไข้ การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จึงช่วยชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปนั่นเอง

 

 

ทานช็อคโกแลต

คุณผู้อ่านคงจะทราบกันมาบ้างแล้ว ว่าการทานช็อคโกแลตนั้นจะช่วยให้อารมณ์ดี และเรายังสามารถใช้แก้เมาได้อีกด้วย โดยถ้าเรารู้สึกเมาให้หาช็อคโกแลตมากินสัก 2-3 ชิ้น ก็จะช่วยล้างพิษแอลกอฮอล์ให้ออกจากร่างกายได้ดีขึ้น และช่วยให้เราไม่ค่อยแฮงค์มากในตอนเช้าอีกด้วย

Loading...

 

 

หาอะไรใส่ท้อง

เคยสังเกตกันไหมว่าเวลาที่เราดื่มแอลกอฮอล์ในตอนที่ท้องว่างนั้น เราจะรู้สึกเมามากเลย นั่นเป็นเพราะว่าในกระเพาะของเรานั้นมันไม่มีอาหารที่จะมาช่วยดูดซึมแอลกอฮอล์นั่นเอง ให้คุณลองหาอาหารมากินให้อิ่มดูสิ และถ้าเป็นไปได้ให้กินอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตด้วยจะดีมาก เพราะจะช่วยดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ดี และอาการคลื่นไส้อาเจียนของเราก็จะลดลงด้วย ทางที่ดีก่อนจะดื่มแอลกอฮอล์ควรจะหาอาหารมาทานเพื่อไม่ให้ท้องว่างเสียก่อนนะจ๊ะ ถ้าหาไม่ได้จริงๆ ก็ลองหานมมาดื่มก่อนสักหน่อยก็ยังดีค่ะ

 

 

อาบน้ำเย็นให้ชื่นใจ

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าถ้าคุณเมาจนคลื่นไส้อาเจียน อย่าได้อาบน้ำเย็นเด็ดขาด เพราะการที่เราเมานั้นแอลกอฮอล์ก็ได้ทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงอยู่แล้ว ยิ่งถ้าอาบน้ำเย็นไปอีกอุณหภูมิในร่างกายก็ยิ่งจะลดลงไป แต่ถ้าคุณเมาไม่มากจนอยู่ในภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ หรือรู้สึกคลื่นไส้อาเจียน ก็อาบน้ำเย็นให้ร่างกายสดชื่นได้เลยจ้า

 

 

การนอนช่วยคุณได้

ถ้าจะพูดถึงการทำให้หายเมาได้นั้น การนอนหลับนับได้ว่าเป็นวิธีที่ได้ผลดีมากๆ และการนอนก็ควรจะนอนพักให้เต็มที่อย่างน้อย 7 ชั่วโมงขึ้นไป และก่อนนอนก็อย่าลืมหาอาหารมารับประทาน และดื่มน้ำด้วยนะจ๊ะ เพื่อชดเชยน้ำในร่างกายตามที่กล่าวไปด้านบนค่ะ

 

 

เครื่องดื่มแก้เมาค้าง

เพื่อนๆ คงจะทราบกันดีว่าตามร้านสะดวกซื้อหรือตามร้านขายของชำ จะมีเครื่องดื่มที่ช่วยแก้เมาให้คุณได้ หรืออาจจะช่วยแก้แฮงค์ในตอนเช้าที่คุณตื่นขึ้นมา หรืออาจจะหาเครื่องดื่มวิตามิน เครื่องดื่มเกลือแร่มาดื่มก็ได้ เพื่อช่วยให้ไปฟื้นฟูอาการขาดน้ำ และลดอาการปวดหัว

 

 

หากาแฟมาดื่มซักถ้วย

นักดื่มหลายท่านคงพอจะทราบกันอยู่แล้ว ว่ากาแฟช่วยให้เราสร่างเมาได้ แต่มันไม่ได้ทำให้เราหายเมานะ เพียงแต่มันช่วยให้เราตื่นตัวขึ้นมาจากการที่ถูกแอลกอฮอล์กดประสาท คือรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง แต่สติและการตัดสินใจของเราก็ยังไม่ได้ฟื้นตัวนะจ๊ะ ฉะนั้นอย่าขับรถหล่ะ อ้ออีกอย่างถ้ามันดึกแล้วไม่ควรใช้วิธีดื่มกาแฟนะคะ เพราะจะทำให้นอนไม่หลับค่ะ นอกเสียจากว่าภายในอีก 2-3 ชั่วโมงข้างหน้าคุณตั้งใจที่จะไม่หลับ

 

 

น้ำมะนาวเปรี้ยวจี๊ดช่วยได้

วิธีนี้เหมาะกับการแก้เมาค้างหรือแก้แฮงค์มากกว่า คือเอาผลมะนาวสด 1 ลูกมาคั้นน้ำมะนาวใส่แก้ว แล้วยกดื่มให้หมด สักพักเราจะรู้สึกอยากอาเจียนขึ้นมา เมื่ออาเจียนเสร็จก็นอนพัก เมื่อตื่นมาคุณจะหายเมาลงไปได้มากเลยหล่ะ ตาสว่างกันเลยทีเดียว นอกจากมะนาวเปรี้ยวๆ แล้วผลไม้รสเปรี้ยวอย่างมะขามเปียก มะม่วงเปรี้ยว มะยมเปรี้ยว ก็ช่วยได้เหมือนกันนะ

 

 

หาน้ำขิงหรือน้ำกระเจี๊ยบมาดื่ม

น้ำที่เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรใกล้ตัวที่เราเห็นกันจนชินตานี้ ก็สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการแก้เมาได้ ให้คุณลองหาน้ำขิงอุ่นๆ หรือน้ำกระเจี๊ยบมาจิบดื่มกันดูสิ อาการคลื่นไส้ก็จะลดลง ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

 

 

ต้องขอบอกว่าการดื่มแอลกอฮอล์นั้นถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงนะ แต่ในชีวิตจริงมันก็พูดยากเน๊อะ ยังไงถ้าต้องดื่มก้อย่าให้เมามาก อย่าปล่อยให้ท้องว่างก่อนดื่ม และเมาไม่ขับนะจ๊ะ เมื่ออ่านจบก็ลองเอาวิธีแก้เมาที่โดนใจไปลองทำกันดูนะ แต่ถ้าอาการเมาเป็นหนักมาก ก็รีบให้คนอื่นที่ไม่เมาพาเราไปพบแพทย์เลยดีกว่าค่ะ


Advertisements




 เคล็ดลับสุขภาพ
Loading...