สมุนไพรแก้ท้องอืด 14 อย่าง ที่หาง่ายใกล้ตัว รักษาท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่น

อาการท้องอืดเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพราะทำให้เราแน่นท้อง เรอบ่อย มีลมในท้อง อึดอัดไม่สบายตัวเอาเสียเลย บางคนมีอาการรุนแรงอาจถึงขั้นปวดท้อง มีอาการเสียดและคลื่นไส้ร่วมด้วย ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดท้องอืดนั้นก็มีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกินบางอย่าง การดื่มน้ำอัดลมขณะท้องว่าง การกินผลไม้ทันทีหลังทานอาหารซึ่งทำให้ระบบย่อยต้องทำงานหนัก ทานอาหารย่อยยาก รสจัด ไขมันสูง หรือบางคนอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร อยู่ในภาวะความเครียด การใช้ยารักษาโรคบางอย่าง หรือการเสื่อมโทรมของระบบย่อยอาหารในผู้สูงอายุ ล้วนแต่ทำให้เกิดท้องอืดได้ทั้งนั้นค่ะ


Advertisements


การรักษาอาการท้องอืดนั้นมีหลายวิธี แต่ในบทความนี้เราจะมาแนะนำการใช้สมุนไพรแก้ท้องอืดกันค่ะ ซึ่งสมุนไพรแต่ละอย่างที่เราจะใช้นั้นก็เป็นสิ่งที่หาได้ง่าย เป็นสมุนไพรไทยที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี อาจหาได้จากสวนหลังบ้านหรือตามตลาดทั่วไป เป็นการรักษาโดยใช้แนวทางธรรมชาติ ที่เราสามารถทำเองได้ เอาเป็นว่าตอนนี้มาดูกันเลยดีกว่า ว่าเรามีสมุนไพรแก้ท้องอืดอะไรมาแนะนำบ้าง
สมุนไพรแก้ท้องอืด

สมุนไพรแก้ท้องอืด มีดังนี้ค่ะ

 

กระเพรา

เราจะมาทำน้ำกระเพราะไว้ดื่มแก้ท้องอืดกันค่ะ โดยเอาใบกระเพรามา 1 กำมือล้างให้สะอาด (ถ้าปลูกเองจะดีมากเพราะปลอดสารเคมี) จากนั้นก็เอาน้ำใส่หม้อ 2 – 3 ลิตรตั้งไฟอ่อนๆ เอาใบกระเพราที่เตรียมไว้ใส่ลงไป ต้มไว้ 15 – 20 นาที เราก็จะได้น้ำกระเพราแล้วค่ะ ใช้ดื่มครั้งละ 1 แก้วหลังอาหารทุกมื้อ ก็จะช่วยรักษาอาการท้องอืดได้

 

 

ขิง

ก่อนอื่นให้เอาขิงสดมาล้างให้สะอาด และปอกเปลือกให้เรียบร้อย จากนั้นก็หั่นขิงให้เป็นแว่นๆ ต้มกับน้ำสะอาด เมื่อได้น้ำขิงแล้วก็ใช้ดื่มวันละ 3 – 4 แก้ว หรือทานครั้งละ 1 แก้วหลังอาหาร เพื่อนๆ อาจจะทำชาขิงไว้ชงดื่มเองก็ได้ โดยเอาขิงสดมาล้างและหั่นเป็นแว่นๆ จากนั้นเอาไปตากแดดให้แห้ง แล้วเอามาบดให้ละเอียดเป็นผง ใช้ชงกับน้ำอุ่นดื่มเป็นประจำ ก็จะช่วยแก้ท้องอืดได้เช่นกัน

 

 

กระชาย

ให้เอาเหง้าและรากสดของกระชายมาล้างให้สะอาด เราจะใช้ 5 – 10 กรัมค่ะ เอามาต้มกับน้ำสะอาดจนเดือด เอาน้ำกระชายที่ได้มาดื่มเพื่อเป็นสมุนไพรแก้ท้องอืด หรืออาจจะเอากระชายมาปรุงอาหารเพื่อรับประทานก็ได้จ้า

 

 

ขมิ้น

เราสามารถหาซื้อขมิ้นได้ตามตลาดทั่วไปได้เลยค่ะ เมื่อได้มาแล้วก็เอามาปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด จากนั้นก็เอามาหั่นเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำไปตากแดดให้แห้ง เมื่อแห้งดีแล้วก็เอามาบดให้ละเอียดเป็นผง เติมน้ำผึ้งผสมเข้ากับผงขมิ้นแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นก็ปั้นส่วนผสมให้เป็นเม็ดขนาดเท่าปลายนิ้วก้อย เราก็จะได้เป็นยาลูกกลอนนั่นเองค่ะ ใช้กินครั้งละ 2 – 3 เม็ดหลังอาหารทุกมื้อก็จะช่วยแก้ท้องอืด แต่สำหรับใครที่กินยาสมุนไพรสูตรนี้แล้วมีอาการท้องเสีย ให้หยุดใช้เลยนะคะ

 

 

กระเทียม

เราจะกินกระเทียมสดกันค่ะ โดยหลังอาหารทุกมื้อ ให้เอากระเทียมสดมา 5 – 7 กลีบมากินสดๆ หรืออาจจะสับให้ละเอียดแล้วค่อยกินก็ได้

 

 

ข่า

เราอาจจะคุ้นเคยกับข่าในฐานะที่เป็นเครื่องปรุงในอาหารต่างๆ แต่เราสามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรแก้ท้องอืดได้ด้วยนะ เพียงแค่เอาเหง้าข่าสดแก่ๆ ยาวประมาณ 1 – 2 นิ้วมาล้างให้สะอาด จากนั้นก็เอามาตำให้ละเอียด เอาผสมกับน้ำปูนใส 1 แก้วแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นก็กรองเอาแต่น้ำมาดื่มหลังอาหารทุกมื้อครั้งละ 1 แก้ว หรือถ้าจะให้ง่ายก็เอาข่าแก่มาหั่นเป็นชิ้นแล้วเอามาคต้มกับน้ำสะอาด ใช้ดื่มครั้งละ 1 แก้วหลังอาหารก็ได้ค่ะ

loading...

 

 

ตะไคร้

ให้หาต้นตะไคร้เลือกเอาต้นที่แก่ๆ มาล้างให้สะอาด จากนั้นก็ทุบให้แตก เราจะใช้ตะไคร้ประมาณ 1 กำมือค่ะ จากนั้นก็เอามาต้มกับน้ำสะอาด เมื่อได้น้ำตะไคร้แล้วก็ใช้ดื่มแก้ท้องเฟ้อ ท้องอืด แน่นจุกเสียดได้

 

 

โป๊ยกั๊ก

หากใครไม่รู้จักโป๊ยกั๊กก็ให้ดูที่พะโล้นะคะ จะมีโป๊ยกั๊กผสมอยู่ บางที่เรียกว่าจันทน์แปดกลีบ เราสามารถใช้เป็นสมุนไพรแก้ท้องอืด ช่วยขับลมในกระเพาะอาหารได้ โดยเอามาเคี้ยวกินหลังจากทานอาหารเสร็จ หรือถ้าไม่สามารถทนกับกลิ่นได้ ก็เอาผสมใส่ในอาหารก็ได้ค่ะจะช่วยให้ทานง่ายยิ่งขึ้น

 

 

กานพลู

เพื่อนๆ คงจะรู้จักสมุนไพรอย่างกานพลูกันมาบ้างแล้ว รู้มั๊ยว่ามันใช้เป็นสมุนไพรแก้ท้องอืดได้ด้วยนะ โดยใช้ดอกตูมแห้งของกานพลูมาประมาณ 5 – 8 ดอกมาบดเป็นผงแล้วใช้ชงดื่มกับน้ำอุ่น สำหรับเด็กใช้ดอกตูมแห้ง 1 – 3 ดอกใส่ลงไปแช่ในกระติกน้ำร้อนที่ใช้ชงนมให้เด็ก ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อขึ้นในเด็กค่ะ

 

 

กระวาน

ให้เอาผลกระวานแก่จัดมา 6 – 10 ผล ตากแดดให้แห้ง จากนั้นก็บดให้ละเอียดเป็นผง แล้วนำไปชงในอัตราส่วนผงกระวาน 1 – 3 ช้อนชาต่อน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยแก้อาการท้องอืด จุกเสียดแน่นให้คุณได้

 

 

ชะพลู

ใช้รากของชะพลู 1 กำมือล้างให้สะอาด ต้มกับน้ำสะอาด 2 ถ้วยแล้วด้วยไฟอ่อนๆ เคี่ยวไปเรื่อยๆ จนน้ำเหลือเพียง 1.5 ถ้วยแก้ว เราก็นำเอาที่ได้มาทานครั้งละ 0.5 ถ้วยแก้ว โดยทานหลังอาหารแต่ละมื้อ ก็จะช่วยขับลม แก้ท้องอืด

 

 

ใบแมงลัก

เอาใบแมงลักสดหรือแห้งก็ได้มา 10 ใบ ตำให้พอแหลกแล้วเอาผสมกับน้ำต้มสุก จากนั้นก็คั้นเอาน้ำใบแมงลักออกมา ผสมกับน้ำผึ้งคนให้เข้ากันแล้วใช้ดื่ม จะช่วยขับลมในท้อง แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ดี

 

 

มหาหิงคุ์

นี่เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่แม่ลูกอ่อนต่างรู้จักกันดี ซึ่งในปัจจุบันก็มีผลิตภัณฑ์มหาหิงคุ์แบบสำเร็จรูปที่เป็นทิงเจอร์มหาหิงคุ์ ซึ่งจะใช้ทาบริเวณท้องเด็กอ่อน เพื่อแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ หรือบางทีอาจทาบริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้าเด็กด้วย ในอดีตนั้นคนสมัยก่อนเค้าจะใช้ก้อนมหาหิงคุ์ผูกไว้กับข้อมือเด็ก หรือนำมาฝนแล้วใช้ทาหน้าท้องเด็ก ซึ่งก็ช่วยรักษาอาการท้องอืดได้เช่นกันค่ะ

 

 

ใบพลู

ใบพลูที่ใช้กินกับหมากก็เป็นสมุนไพรอีกอย่างหนึ่งที่ใช้แก้ท้องอืดได้ โดยเอาใบพลูสดมาอังไฟให้พออุ่นๆ จากนั้นก็เอาไปวางไว้บนท้องเด็กอ่อน (เว้นตรงสะดือ) ถ้าใบพลูเย็นแล้วก็เอาไปอังไฟให้อุ่นอีกรอบ น้ำมันระเหยจากใบพลูจะช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อได้

 

แหล่งข้อมูล :

www.doctor.or.th

th.wikipedia.org

www.samunpri.com

www.thaicrudedrug.com

www.thaihealth.or.th

 

 

คราวนี้หากคุณมีอาการท้องอืดและอยากรักษาด้วยสมุนไพร ก็คงจะมีแนวทางกันบ้างแล้วนะคะ เราหวังว่าบทความสมุนไพรแก้ท้องอืดนี้คงจะมีประโยชน์ต่อคุณผู้อ่าน สมุนไพรแต่ละอย่างส่วนใหญ่ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี สามารถหามาใช้กันได้ง่ายๆ มีทั้งแบบใช้ทาภายนอกหรือใช้รับประทาน เมื่อทราบแล้วคราวนี้หากคุณมีอาการท้องอืด ก็ลองใช้สมุนไพรใกล้ตัวมาช่วยรักษาอาการท้องอืดกันดูนะคะ


Advertisements




 เคล็ดลับสุขภาพ

loading...