สูตรล้างลําไส้ และการดีท็อกซ์ลําไส้ ด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆ
ยุคนี้กระแสการดูแลสุขภาพมาแรงเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และการล้างพิษออกจากร่างกาย อีกหนึ่งวิธีที่จะเอาสารพิษออกจากร่างกาย นั่นก็คือการดีท็อก (Detox) ซึ่งเป็นกระแสที่มาแรงมากๆ เพราะมีหลายวิธีให้เลือก และค่าใช้จ่ายอยู่ในระดับที่ทุกคนสามารถเอื้อมถึงได้นั่นเอง
เราไม่รู้หรอกว่าอาหารที่เราทานเข้าไป จะมีสารพิษปนเปื้อนอยู่มากน้อยเพียงใด แต่ผลก็คือการสะสมที่อยู่ในลำไส้และอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายเรา ยิ่งนานวันยิ่งมากขึ้นทุกที เราเลยเอาสูตรล้างลําไส้มาให้ทำกันค่ะ จะได้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากสารพิษสะสมในร่างกาย และคุณจะได้รู้จักกับการดีท็อกมากยิ่งขึ้น
การ Detox เป็นการล้างพิษออกจากร่างกาย ชื่อเต็มก็คือการ Detoxification เป็นการกำจัดท็อกซินหรือสารพิษออกจากร่างกายของเรานั่นเอง มาดูกันดีกว่า ว่าการดีท็อกนั้น มีวิธีไหนบ้าง
ถ้าเราจะล้างลําไส้ (Detox) ต้องทำยังไง มาดูวิธีกันเลย
สูตรดีท็อกล้างลำไส้ด้วยเม็ดแมงลัก
วิธีนี้ให้คุณำเม็ดแมงลักมา 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำร้อน 1 แก้ว แล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง เม็ดแมงลักจะพองตัวขึ้มาเต็มแก้วเลยหล่ะ ให้คุณดื่มก่อนนอน เม็ดแมงลักจะเข้าไปช่วยขจัดอุจจาระที่ตกค้างอยู่ ให้หลุดออกไป เป็นการทำความสะอาดลำไส้ของคุณนั่นเอง
ดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยโยเกิร์ต นมสด มะนาว น้ำผึ้ง
ให้เอานมสดแท้ 100% รสจืดมา 1 กล่อง มาผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งถ้วย เติมน้ำมะนาวลงไป 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วทานได้เลยจ้า วิธีนี้จะช่วยขับของเสีย ล้างลำไส้ของเราให้สะอาด และและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ให้คุณทานแบบนี้ทุกเช้า ประมาณ 1 เดือนเป็นต้นไป คุณจะพบว่าน้ำหนักลดลง อาการท้องผูกจะไม่สร้างปัญหาให้กับคุณอีกเลย
ดีท็อกซ์ลําไส้ด้วยผักบุ้ง
ในผุักบุ้งนั้นมีเส้นใย แร่ธาตุ และวิตามินที่เป็นประโยชน์อยู่หลายตัว ช่วยขจัดของเสียที่ตกค้างอยู่ภายในลำไส้ และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้อีกด้วย วิธีนี้จากประสบการณ์ของแอดมิน พบว่าหากเราทานผัดผักบุ้งในมื้อค่ำ เช้าวันต่อมาระบบขับถ่ายของเราจะทำงานดีมาก และรู้สึกว่าเส้นใยของผักบุ้ง ช่วยชะล้างสิ่งที่ค้างอยู่ในลำไส้ให้ออกมาได้อย่างเห็นผล และยิ่งถ้าเราทานผักบุ้งอยู่บ่อยๆ ยิ่งจะช่วยให้เกิดการขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น และเป็นการบำรุงสายตาให้กับคนรุ่นใหม่ ที่ชอบจ้องหน้าจอนานๆ ด้วยนะคะ
Detox ลําไส้ด้วยการทานกล้วยน้ำว้า กับนมสด
ทุกๆ เช้าก่อน 6 โมงให้คุณทานกล้วยน้ำว้า 2 ผล และดื่มนมสด 2 กล่อง เป็นประจำทุกวัน จะช่วยดีท็อกซ์ สารพิษในร่างกายให้คุณได้ เพราะช่วงนั้นเป็นช่วงท้องว่าง ซึ่งจะทำให้เกิดประสิทธิภาพสูง และเป็นช่วงเวลาที่เหมาะ ก่อนที่ร่างกายจะขับถ่ายของเสีย ออกมาในตอนเช้าอีกด้วย วิธีนี้เป็นการปรับสมดุลในการขับถ่ายของร่างกายไปในตัวอีกด้วยนะคะ